Kristin nasceu em 30 de dezembro de 1982, na cidade de Vancouver, província da Colúmbia Britânica, no Canadá. Filha de Peter Kreuk, holandês, e Deanna Che, chinesa. Criada em Vancouver, em 2000 se formou na Eric Hamber High School. Com o colegial já completo, ficou indecisa quanto qual carreira seguir, dividida entre ciência forense, psicologia e estudos do meio ambiente na Simon Fraser University, até que surgiu a oportunidade de se tornar atriz, sua real profissão.
Em meados de 2000 o diretor de uma série de TV no Canadá convocou todas as escolas da Colúmbia Britânica à procura de uma garota com um parâmetro de beleza diferente e exótico. Incentivada por um de seus professores Kristin compareceu aos testes e, para sua surpresa, conquistou um papel na série “Edgemont”. No início encarava a oportunidade de atuar apenas como um meio de ganhar dinheiro e poder custear seus estudos, mas com o decorrer do tempo Kristin desenvolveu gosto pela profissão e está conquistando cada vez mais espaço na TV e no cinema
Com início de carreira Kristin interpreta a doce menina Laurel na série Edgemont, produzida pela CBC e apresentada pelo canal Fox Family no Canadá. A personagem vivia um conflito interno na difícil adaptação à vida suburbana; no colegial, Laurel era vítima de rumores sobre supostas promiscuidades sexuais, devido sua anterior vida em Toronto.
Kristin atuou em Edgemont por duas temporadas consecutivas. Este papel lhe abriu outras oportunidades para trabalhos posteriores, o que lhe garantiria fama internacional.
No famoso seriado Smallville, Kristin interpreta a grande paixão do jovem Super-Homem, Lana Lang. Tem-se notícias de que a atriz revelou ser a personagem Lana bastante parecida com sua personalidade real, sendo esse um dos motivos que a levou a aceitar o papel. A atuação em Smallville foi extremamente importante para expansão de sua carreira em escala mundial. Kristin atuou na série por sete temporadas consecutivas, e fez participações especiais na oitava temporada da série posteriormente, embora não mais como parte do elenco regular do programa.
Conseqüente a sua rara beleza e a fama que adquiriu principalmente durante seu marcante trabalho na série Smallville, a atriz foi escolhida para a campanha da marca mundial de cosméticos Neutrogena, em uma nova linha de cuidados com a pele, o que lhe garantiu vários comerciais para a TV e muitas capas de revistas. A partir de então a função de modelo fotográfica lhe rendeu uma carreira complementar.
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